Wyślij wiadomość
Skontaktuj się z nami

Osoba kontaktowa : Jane Jiang

Numer telefonu : 86-13572180216

WhatsApp : +8613572180216

Free call

Korzyści z 5-hydroksytryptofanu (5-htp)

March 25, 2022

Co to jest 5-HTP?

Organizm wytwarza serotoninę poprzez szereg etapów chemicznych, zaczynając od aminokwasu L-tryptofanu.Jedną z substancji chemicznych na drodze od przekształcenia L-tryptofanu w serotoninę jest 5-HTP.

 

Substancja chemiczna była dostępna tylko na receptę do 1995 roku, kiedy amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła go jako suplement dostępny bez recepty (OTC).

 

Producenci czerpią suplement z nasion afrykańskiej rośliny Griffonia simplicifolia.Suplement nie występuje naturalnie w żywności.

 

Niektórzy uważają, że przyjmowanie 5-HTP może zwiększyć ilość serotoniny w organizmie.Lekarze wcześniej wiązali brak serotoniny z wieloma schorzeniami, w tym z depresją.

 

W rezultacie niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie 5-HTP wraz z regularnymi lekami na określone schorzenia.

najnowsze wiadomości o firmie Korzyści z 5-hydroksytryptofanu (5-htp)  0

Na sen

Wiele badań dotyczących korzyści zdrowotnych 5-HTP i snu opiera się na modelach zwierzęcych.

 

Na przykład badanie z 2018 r. dotyczyło wpływu 5-HTP i kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) na muszki owocowe, myszy i szczury.Naukowcy użyli kofeiny do wywołania bezsenności, a następnie podali kombinację GABA/5-HTP.

 

Odkryli, że połączenie może wywoływać sen i wydawało się, że poprawia jakość snu i długość snu.

 

Kolejny przegląd dostępnych metod leczenia problemów ze snem wykazał, że 5-HTP może być korzystny w leczeniu zaburzeń pobudzenia, takich jak lęki senne i lunatykowanie.

 

Do utraty wagi

Przyjmowanie 5-HTP może wspierać zachowania, które pomagają osobie schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.

 

W badaniu z 2017 r., które ukazało się w czasopiśmie Brain and Behavior, naukowcy podali siedmiu zdrowym ludziom suplement 5-HTP, a kolejnym siedmiu suplement witaminy C.

 

Następnie wykonali skan MRI, pokazując uczestnikom prawdziwe jedzenie i obrazy jedzenia, aby zobaczyć, jak reagują ich mózgi.

 

Odpowiedź mózgu na pokarmy bogate w białko była bardziej prawdopodobna u osób, które przyjmowały suplement 5-HTP niż u osób, które tego nie robiły.

 

Białko może pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała, więc naukowcy doszli do wniosku, że 5-HTP może pomóc osobie schudnąć, zmniejszając apetyt na niezdrową żywność.

 

Należy zauważyć, że badanie to było bardzo małe, dlatego w celu potwierdzenia tych wyników konieczne są badania na większą skalę.

 

W innym projekcie zbadano 20 kobiet z nadwagą, z których 10 przyjmowało suplement 5-HTP przez 4 tygodnie.Pozostałe 10 kobiet przyjmowało placebo przez taki sam czas.

 

Pod koniec badania kobiety, które przyjmowały 5-HTP, zgłaszały większe uczucie sytości lub pełności podczas jedzenia, co prowadziło do zmniejszonego spożycia pokarmu.Kobiety, które przyjmowały 5-HTP, miały również obniżony wskaźnik masy ciała (BMI).

 

Chociaż badania te były bardzo małe, wykazały pewne obietnice, że 5-HTP może pomóc w wysiłkach na rzecz utraty wagi.

 

Na depresję

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny są powszechnym sposobem leczenia depresji.Leki te działają poprzez zapobieganie rozkładowi serotoniny przez organizm, zwiększając w ten sposób ilość dostępną w organizmie.

 

Niektórzy badacze uważają, że 5-HTP może działać w podobny sposób, zwiększając ilość 5-HTP w organizmie.Niestety, nie ma zbyt wielu badań na poparcie tego.

 

W starszej metaanalizie zbadano wyniki badań nad 5-HTP i tryptofanem w łagodzeniu objawów depresji.Podczas gdy autorzy przeanalizowali ponad 100 badań związanych z tym tematem, odkryli, że w niewielu badaniach zastosowano metody wysokiej jakości.

 

Naukowcy doszli do wniosku, że nie ma wystarczających dowodów, aby powiedzieć, że 5-HTP miało większy wpływ na depresję niż placebo.

 

Zauważyli jednak, że niektóre badania wykazały, że u niektórych osób 5-HTP może być lepszy niż placebo.Badania te były jednak zbyt stare, aby reprezentować najnowsze metody badań klinicznych.

 

Kolejnym wyzwaniem w stosowaniu 5-HTP w leczeniu depresji jest to, że suplement zwykle nie utrzymuje się długo w organizmie, co powoduje jego szybkie wchłanianie i eliminację.

 

Te cechy mogą sprawić, że nie będzie to skuteczna metoda leczenia depresji.

 

Według jednego z badań, jeśli naukowcy zdołają znaleźć sposób na wydłużenie działania 5-HTP w organizmie, może to być bardziej obiecujące jako leczenie depresji.

 

Na niepokój

Niektórzy zwolennicy medycyny naturalnej uważają, że przyjmowanie suplementów 5-HTP może pomóc zmniejszyć lęk i panikę.Jednak większość badań dotyczących 5-HTP i lęku ma 15–20 lat.

 

Jedno z badań z 2002 r. wykazało, że przyjmowanie 5-HTP zmniejsza lęk i panikę u osób z zaburzeniami paniki.Jednak naukowcy nie stwierdzili żadnej różnicy w lęku u innych uczestników, którzy nie mieli zespołu lęku napadowego.

 

Lekarze wiedzą, że brak serotoniny może odgrywać rolę w lęku i panice.Jednak badania nie wykazały jeszcze, że stosowanie 5-HTP w celu zwiększenia poziomu serotoniny jest skuteczną strategią zmniejszania lęku.

 

Na ból

Wiele uwagi na stosowanie 5-HTP do łagodzenia bólu dotyczy leczenia fibromialgii, schorzenia, które powoduje przewlekły ból nerwów.Przewlekły ból spowodowany fibromialgią może wpływać na sen i nastrój osoby.

 

Badania nad 5-HTP i fibromialgią są ograniczone i zbyt stare, aby zapewnić znaczące wyniki.Na przykład badanie z 1990 roku wykazało, że przyjmowanie suplementu może pomóc zmniejszyć objawy u uczestników z pierwotnym zespołem fibromialgii, ale konieczne są większe i nowsze badania, aby potwierdzić te wyniki.

 

Jednak małe badanie na modelu zwierzęcym wykazało, że 5-HTP może zmniejszać odczuwanie bólu.

najnowsze wiadomości o firmie Korzyści z 5-hydroksytryptofanu (5-htp)  1

Skontaktuj się z nami

Wpisz swoją wiadomość

jane@hongdaherb.com
+8613572180216
13572180216
86-13572180216