25% VC Natural Nutrients Tart Cherry Extract Pink Fine Powder

opis produktu

Szybkie Szczegóły

Opis produktu:

W ciągu ostatnich kilku lat coraz większą popularnością cieszą się tarte wiśnie, znane również jako wiśnie kwaśne, karłowate lub czereśnie Montmorency.W porównaniu do słodkich wiśni, które zwykle smakuje się na świeżo, wiśnie są często spożywane w postaci suszonej, mrożonej lub wyciskane sokiem.

Sok wiśniowy jest wytwarzany z owoców drzewa Prunus cerasus, pochodzącego z południowo-zachodniej Azji i Europy, i wiąże się z wieloma interesującymi korzyściami zdrowotnymi.To powiedziawszy, niektóre odmiany soku wiśniowego mogą zawierać znaczne ilości dodanych cukrów.Tak więc's uzasadnione jest oczekiwanie największych korzyści z niesłodzonych odmian.

Korzyści z tartej wiśni

1. Bogaty w składniki odżywcze

Sok wiśniowy jest bogaty w różne składniki odżywcze.Porcja 8 uncji (240 ml) zawiera 119 kalorii i następujące (1):

Węglowodany: 28 gramów

Błonnik: 5 gramów

Białko: 2 gramy

Tłuszcz: 1 gram

Witamina A: 62% RDI

Witamina C: 40% RDI

Mangan: 14% RDI

Potas: 12% RDI

Miedź: 12% RDI

Witamina K: 7% RDI

Sok wiśniowy zawiera również mniejsze ilości witamin z grupy B, wapnia, żelaza, magnezu, tłuszczów omega-3 i omega-6, a także przeciwutleniacze i inne korzystne związki roślinne.W porównaniu do czereśni wiśnie zawierają 20 razy więcej witaminy A, a ich poziom przeciwutleniaczy jest nawet pięciokrotnie wyższy.Jednym z łatwych sposobów na odróżnienie cierpkich wiśni od słodkich odmian jest ich kolor.Czereśnie mają zwykle ciemniejszy kolor, podczas gdy wiśnie cierpkie zachowują swój jaskrawoczerwony kolor po zebraniu.

Należy pamiętać, że niektóre odmiany soku wiśniowego zawierają znaczne ilości dodanych cukrów, więc zdecyduj się na odmianę niesłodzoną.

2. Może zwiększyć siłę i zmniejszyć bolesność mięśni

Osoby aktywne fizycznie mogą być szczególnie zainteresowane cierpkim sokiem wiśniowym's wpływ na siłę i bolesność mięśni.Większość badań wykazała korzystne efekty.W jednym z badań, biegacze długodystansowi pili 24 uncje (710 ml) cierpkiego soku wiśniowego lub placebo w ciągu siedmiu dni poprzedzających bieg oraz w dniu wyścigu.Biegacze, którym podawano sok wiśniowy, odczuwali trzykrotnie mniejszy ból w trakcie i po biegu w porównaniu do tych, którym podawano placebo.W innym badaniu biegacze, którym podawano 16 uncji (480 ml) soku wiśniowego w dniach poprzedzających maraton i bezpośrednio po nim, odczuwali mniejsze uszkodzenia mięśni, ból i stany zapalne.Szybciej też wracali do zdrowia.Podobne wyniki zaobserwowano po codziennej suplementacji 480 mg kwaśnego proszku wiśniowego.Dodatkowo cierpki sok wiśniowy i suplementy mogą zwiększać siłę mięśni.

Jedna grupa mężczyzn otrzymywała kwaśne suplementy wiśniowe lub placebo w dniach poprzedzających intensywną sesję treningową i bezpośrednio po niej.Grupa tartych wiśni straciła do 4% mniej siły mięśniowej w wyniku treningu w porównaniu z mężczyznami, którym podawano placebo.Suplementy z tartą wiśnią mogą również zmniejszyć rozpad mięśni, bolesność mięśni i przyspieszyć regenerację u osób wytrenowanych.Chociaż większość badań wskazuje na korzystne efekty, to jednak'Należy zauważyć, że kilka z nich nie odniosło żadnych korzyści.Dlatego potrzebne są dalsze badania na ten temat.

3. Może pomóc ci lepiej spać

Tartowy sok wiśniowy może być bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia bezsenności i zwiększenia ilości snu każdej nocy.

To dlatego, że wiśnie są naturalnie bogate w melatoninę, hormon odpowiedzialny za senność. Ponadto kwaśne wiśnie zawierają dużą ilość tryptofanu i antocyjanów, dwóch związków, które mogą pomóc organizmowi w tworzeniu melatoniny i wydłużyć jej działanie.

Badania pokazują, że suplementacja cierpkim sokiem wiśniowym zwiększa poziom melatoniny i pomaga poprawić jakość i długość snu. W jednym z badań uczestnicy cierpiący na bezsenność pili codziennie przez dwa tygodnie 16 uncji (480 ml) cierpkiego soku wiśniowego lub taką samą ilość soku placebo.Sok wiśniowy wydłużył czas snu średnio o 85 minut.

Co ciekawe, cierpki sok wiśniowy wydaje się być tak samo, jeśli nie bardziej skuteczny w zmniejszaniu bezsenności niż waleriana i melatonina — dwa najczęściej badane naturalne produkty na bezsenność.

4. Może zmniejszać objawy zapalenia stawów i dny moczanowej

Często twierdzi się, że kwaśny sok wiśniowy zmniejsza objawy zapalenia stawów, takie jak ból stawów i stan zapalny.W jednym z badań cierpki sok wiśniowy zmniejszał pewne markery stanu zapalnego we krwi u kobiet z chorobą zwyrodnieniową stawów, najczęstszym rodzajem zapalenia stawów.

W innym badaniu pacjenci, którzy codziennie spożywali dwie butelki o pojemności 240 ml (8 uncji) cierpkiego soku wiśniowego, po sześciu tygodniach odczuwali nieco mniejszy ból i sztywność.Jednak różnice zaobserwowane między pacjentami, którym podawano sok wiśniowy, a tymi, którym podawano placebo były bardzo małe.Badania dotyczyły również wpływu cierpkiego soku wiśniowego na dnę moczanową, rodzaj zapalenia stawów, któremu towarzyszą powtarzające się napady obrzęku i intensywnego bólu.Picie cierpkiego soku wiśniowego wydaje się obniżać poziom kwasu moczowego we krwi— substancja chemiczna, która może wywołać dnę moczanową, gdy jest obecna w zbyt wysokich stężeniach.Ponadto kilka badań donosi, że osoby z dną moczanową, które codziennie spożywają świeże wiśnie lub koncentrat soku wiśniowego, są do 50% mniej narażone na atak.Jednak całkowita liczba badań na ten temat jest ograniczona i większość ma charakter obserwacyjny.Dlatego trudno jest określić, czy sok wiśniowy jest przyczyną zmniejszonych objawów, czy też osoby z mniejszymi objawami dny moczanowej częściej stosują alternatywne metody leczenia, takie jak sok wiśniowy.

5. Może promować zdrowie mózgu

Choroby zwyrodnieniowe mózgu, takie jak Parkinson's i Alzheimera'Uważa się, że są one częściowo spowodowane stresem oksydacyjnym.Wiśnie i ich sok zawierają duże ilości przeciwutleniaczy i innych korzystnych związków roślinnych, które mogą mieć ochronny wpływ na komórki mózgowe.W jednym z badań, spożywanie 16 uncji (480 ml) cierpkiego soku wiśniowego dziennie poprawiło obronę antyoksydacyjną u zdrowych starszych mężczyzn i kobiet.W innym badaniu starsi dorośli z łagodną lub umiarkowaną demencją spożywali przez 12 tygodni albo 200 ml cierpkiego soku wiśniowego, albo placebo.Dorośli w grupie soku wiśniowego doświadczyli poprawy płynności słownej oraz pamięci krótkotrwałej i długotrwałej, podczas gdy ci w grupie placebo nie doświadczyli żadnej poprawy.

6. Może wzmocnić układ odpornościowy

Sok wiśniowy jest bogaty w wiele witamin, minerałów i korzystnych związków roślinnych, o udowodnionym działaniu wzmacniającym układ odpornościowy. W szczególności naukowcy uważają, że wysoka zawartość przeciwutleniaczy w wiśniach może pomóc w zapobieganiu infekcjom. Na przykład w jednym badaniu zbadano wpływ tego soku na objawy ze strony górnych dróg oddechowych, które często występują u maratończyków po wyścigu. Grupa biegaczy piła cierpki sok wiśniowy w dniach poprzedzających bieg maratoński i bezpośrednio po nim, podczas gdy inna grupa przyjmowała placebo. 50% biegaczy, którym podawano placebo, rozwinęło URTS po biegu, podczas gdy żaden z grupy z cierpkim sokiem wiśniowym nie.

Inne potencjalne korzyści

Tartowy sok wiśniowy może oferować wiele innych korzyści zdrowotnych.

Może chronić przed rakiem: Niektóre przeciwutleniacze znajdujące się w cierpkim soku wiśniowym mogą pomóc wyłączyć geny zaangażowane we wzrost raka.Jednak nie zostało to jeszcze przetestowane bezpośrednio na ludziach.

Może zmniejszyć ból: Tartowy sok z wiśni może pomóc zmniejszyć neuropatię obwodową, rodzaj bólu spowodowanego uszkodzeniem nerwów.

Może obniżać ciśnienie krwi: Badania pokazują, że spożywanie cierpkiego soku wiśniowego może prowadzić do niewielkiego obniżenia ciśnienia krwi. Może pomóc w zrzuceniu wagi: Zaobserwowano, że sok z tartej wiśni zmniejsza wagę, poziom tłuszczu w brzuchu i poziom cholesterolu we krwi u myszy.Potrzebne są jednak badania na ludziach.

Podanie:

1.Stosowany w kosmetyce.

2Stosowany w branży spożywczej stał się nowym surowcem stosowanym w przemyśle spożywczym i napojów, takim jak napoje, produkty mleczne, żywność dla niemowląt, słodycze, ciasta, zupy, przyprawy, sosy, czekolada, lody i inna zdrowa żywność.

3.Stosowany w suplemencie opieki zdrowotnej.obejmują kapsułkę;do żucia;ekstrakt płynny (nalewka);postać proszku.